18.

Noniin kevät on tuloillaan ja kylmä ilma vähenee...niin pitäisi kilojenikin. 
  Liityin calorie counter sivustoon joka on tosi hyvä...harmi vaan että siellä on vaihtoehtoina vain amerikkalaisia ruokia joten on aika vaikeaa saada oikeat kalori ja ravintosisältö tiedot. Mutta käytän sitä enemmänkin sen takia että itse muistan paremmin mitä olen syönyt ja kuinka paljon olen liikkunut koska en osaa laskea kuinka paljon esim. 30min juoksu polttaa kaloreita. 
  Heräsin tänään kolmelta (iltapäivällä) eli en ole päässyt edes syömään mitään tänään. Toivottavasti en ehdikkään sillä en saa syödä kuuden jälkeen muuta kuin hedelmiä ja nestetitä. Ja täällä on vain veri greipin puolikas, jonka ajattelin säästää Hänelle.
  En malta odottaa että pääsen töihin huomenna! En ole päässyt liikkumaan ollenkaan nyt viikonlopun aikana mikä on todella ahdistavaa koska töissä liikun taukoamatta 5-6 tuntia. Olen kuitenkin yrittänyt piilottaa liikkumista arkiaskareihin kuten esim. minä menen kauppaan mutta kävelenkin pidemmän lenkin kuin mitä kauppaan edes olisi matkaa ja siivosin kokoajan, viikkasin ja lajittelin. Ja kun kävin suihkussa ajelin sääri karvat ja kuorin koko vartalon ja pesinhiukset pariin kertaan (mikä on pitkillä hiuksilla aika rankkaa) ja laitoin vielä hoitoainetta...yritän kohentaa itseluottamustani näinkin pienillä asioilla vaikkain tämä ruokkii minun fanaattisuuttani ulkonäön suhteen. 
  Kohta tulee ensimmäinen palkka ja sitten menen urheilu ostoksille. 

Tarvitsen:

kengät.

Sortsit. (kesä lenkeille)

hupparin "sweaty" treeneihin.

ja ehkä tärkein kaiksta: Ruoka Vaaka

Aion tehdä tämän tosissani, ehkä taas alkaa sairaalloinen kausi mutta en jaksa enään itkeä itseäni uneen koska olen ruma ja lihava.



Fitspoa/Thinspoa motivoimaan tätä aamua ja päättämään tämä postaus.





















XOXO kyyhkyset

17.

Noniin...Aloitetaampa vaikka eilisestä. Ihan hyvin meni. En syönyt aamu palaa mutta töissä söin ennen avaamista ehkä noin kourallisen pähkinöitä ja kupin kahvia. Sitten 11-14 vain liikuin. Se on tässä duunissa hyvä...liikkuminen on pakko. Tänäänkin olen töissä kymmenestä neljään ja koko tuo aika on liikkumista jollei lasketa n. 15min ruokataukoa mikä on joskus kahdelta sitten kotiin suihkuun ja ehkä syödä jotain jos ehtii (en saa syödä kuuden jälkeen). Eli eilen söin kourallisen pähkinöitä, runsaan salaatin missä oli artisokkaa, papuja, pähkinöitä ja mm. tomaattia ja siihen päälle vielä kauhallinen kurpitsa keittoa. Siinä eiliset ruuat. 
  Tänään ajattelin että on pakko saada jotain energiaa aamusta joten olin ihan super iloinen (ja yllättynyt) jääkaapista löytyi valion mustikkakeittoa, sellainen pieni 250g pakkaus, 100 kaloria!!! Sitä minä tässä hörpin ennen töihin menoa. 
  Heräsin 2 ja puoli tuntia ennen kun pitäisi lähteä töihin enkä tiedä mitä pitäisi tehdä...Hän nukkuu enkä halua pitää liikaa ääntä esim. siivoamalla tai tiskaamalla. Tuntuu että hemgityksenikin on liian äänekäs. Vaikka tuota miestä ei herättäisi atomiräjähdyskään. 
  En ehkä syö töissä mitään tänään kun siellä on hernekeittoa (hyi saatana) ja pannaria ja jotain ihmeellisiä silakka pihvejä (olen skeptinen kalaruokien kanssa joissa esinty sanat: "silli" ja/tai "silakka"). Pannaria en vöi syödä tietenkään, joten koitan raapustaa jonkun salaatin...ehkä...pitää katsoa. Kotona ei ole muuta ruokaa kuin yksi lihapiirakka ja purkki Pringlessejä...paasto päivä ehkä?












XOXO

16.

Anteeksi tämä kamala hiljaisuuden hetki joka kesti liian pitkään. 
  Ensin tielle tuli internet-yhteyden katkos ja sitten päätin unohtaa koko blogin ja kärvistellä ajatuksissani yksin. 
  Nyttemmin olen aloittanut uuden duuninkin. Olen tarjoilija. Rakastan työn tekoa ja sitä miten olen lopen uupunut ja onnellisen näköinen tullessani töistä kotiin. 
  Luulen myöskin että olen pääsemässä eroon oksentelusta...vaikkakin oksensin tänään. Puolustuksekseni voin kuitenin sanoa että viime kerrasta on yli 2 viikkoa, ei mikään suuri saavutus mutta jos ajatellaan että aikaisemmin oksentelin ja ahmatti riehui jopa pari kolme kertaa päivässä. 
  Minulla ei myöskään ole tällä hetkellä hajuakaan paljon painan. Veikkaisin ehkä 50-52 kiloa en tiedä. Eikä minua haittaa yhtään vaikka painaisin nyt 55 kiloa. (ne voi aina laihduttaa pois kesäksi). Vaikka painoni juuri nyt ei ole suurin huolen aiheeni ei todellakaan tarkoita sitä että olen luopunut 48 kilon tavoitepainostani, ei todellakaan. Painon pudotus projekti vain ei ole mielessä aamusta iltaan eikä syöminen tuota samanlaisia tunnontuskia kuin aikaisemmin, ehkä siksi koska olen taukoamatta liikkeessä n. 5-7 tuntia päivästä. 
  Nyt takatakatakatakatakatakatakatalven sekä kevään kunniaksi olen päättänyt aloittaa uuden dietin. (muistuttaa kyllä paljon aikasempia/nykyisiä diettejä).

The Diet:
- ei kanaa tai punaista lihaa
- ei muita maito tuotteita paitsi maitorahka ja maito kahvin kanssa
- ei perunaa
- ei vaaleata leipää
- ei mitään mikä sisältää hiivaa tai gluteinia

- paljon salaatteja; täytteiksi esim juureksia (paitsi peruna), pähkinöitä (muista kuitenkin että pähkinöissä on vitusti kaloreita), hedelmiä ja kastikkeeksi öly tai balsamico, riisinuudelit sopivat hyvin salaatin kaveriksi.
- paljon sitrus hedelmiä ja etenkin omenia (luonnon oma laksatiivi) ja mustikoita jotka tekevät ihmeitä iholle.
- paljon paljon paaaaljon nestettä ( jokaisen dietin kulmakivi). 

- jokapäiväinen liikunta hetki, oli se sitten seinäistunta hampaita pestessä tai 40 minuuttia kestävä kokovartalo treeni.

Voin huomenna laittaa vaikkapa kuvia ja reseptit aterioistani.

Nyt menen sänkyyn lukemaan ja ihailemaan uusia villasukkiani.

Taidan olla rakastunut Häneen.

xoxo