13.

Huomenta! On lauantai ja eilinen meni todella hyvin, olen erittäin tyytyväinen ahmattiin. Ei pihadustakaan. 

  Ajattelin lopettaa ruisleivän syönnin, liikaa kaloreita mutta vaikuttaa kuitenkin niin terveelliseltä. Olen päättänyt lopettaa monien asioiden syönnin niitten asioitten vuoksi joita en voi elää ilman :D Poistetut ruuat ovat mm. ruisleipä (kaikki leipä, kun en syö vaaleata leipää kumminkaan), pasta, peruna, punainen liha, juusto ja kaikki kastikkeet. Näistä luovun jotta voisin juoda maitoa kahvin kanssa, syödä kananmunaa, rakastan kananmunaa sekä syödä jogurttia, maitorahkaa ja maapähkinävoita. Jostakin pitää aina luopua.

  Tänään tosin söin yhden puolikkaan ruisleivän, ilman margariinia, kinkulla, kurkulla ja tomaatilla. Puolikas omenakin sujahti mukaan.Vielä pakollinen kahvi. Juon ehkä noin 7 kuppia kahvia päivässä, aamulla maidolla ja sitten loppupäivän mustana.

  Teen tänään kaikki ruuat etukäteen. Joten saan teille kuvat ruuista ja annois koista joita käytän, jos on jotain vinkkiä niin pistäkää tulemaan vaan!

Tässä siis aamiainen. Kuppi kahvia maidolla ja ruisleipä kinkulla ja kasviksilla sekä lisäksi puolikas pieni makea omena.

Lounas: Eilistä kanaa, kurkkua, paistettua parsakaalia ja puolikas pieni tomaatti.
(annos näyttää minusta aika isolta kuvassa mutta lautanen on ehkä noin käteni kokoinen).

Kaikenkaikkiaan ruuasta 223kcal. 

Pyrin käyttämään noin 20 minuuttia  jokaisen aterian syömiseen, annokset ovat muutenkin aika pieniä mutta ahmimisen riski on aina läsnä. Ja jos ahmin, oksennan. Siksi olen todella rasittavaa ruokalu seuraa koska syön niin tavattoman hitaasti. Ruoka ehtii yleensä mennä ihan kylmäksi joten jätän loppu osan syömättä.

  Vaikka anna tässä blogissa "ohjeita" häiriintyneeseen syömiseen haluan kutenkin sanoa että syömishäiriöt ovat vaarallisia, kuolleisuus nousee vuosi vuodelta lisää. Älkää halutko/pyrkikö tähän! Olen itse todistanut tämän helvetin, ensin sivusta ja nyt itse. Se ei ole ylellistä eikä helppoa. Itse olen ollut ahmatin hallinnassa jo 12 vuotiaasta lähtien ja kärsin jo useista bulimiasta johtuvista vaivoista. Vatsani on kipeä kokoajan, nieluani särkee, hampaani kiille on kulunut, hiukseni ovat haurastuneet ja pahimpana kaikista sydämeni tahti on epätasainen. Kaikki tämä kausittaisen näännyttämisen ja toistuvien sessioitten takia. 

  Isosiskoni menetein piruille Anorexia ja Alkoholismi. Ahmatti luultavasti syö minutkin lopuksi.

Kun kerroin että piirrän ja maalaan. Tässä pieni näyte siitä mikä oli aikaisemmin niin helppoa mutta nykyään mahdoton tehtävä.

Pitää käydä ostamassa tupakkaa.

XOXO,  ihanaa kun lunta on jo kinoksiksi asti.